Отказ от гашиша и всего тгк (онли натур) , первые 2 дня мокрые ладони, раздрожимость, сон был слабый засыпал долго. На 3 день стало легче. С алкоголем мне показалось заменить можно (пил свой самогон по 3 рюмки) , спорта нет. Через 2 недели я уже себя ощущал вполне комфорто, тяга прошла. Были только желания и привычки. Но смог отказатся, лежало 3г гашиша в кармане и не трогал. Вообщем месяц я продержался, а вообще, у меня был стимул, мне нужно было сдать анализы спермы. Сдавал 2 раза в месяц. Количество сперматазоидов было в норме при употрблении 2х дней сператона до сдачи анализов.