Доброва времени суток Всем! Курю плотненько давно)) перепробовал много чего на попусках, нашёл свой способ перед отказом курю КБД сорта дней 5 при это сокращаю дозняк. после полного отказа Небольшие физ нагрузки +баня либо хамам(кому что по душе дня три подряд) вечерком перед сном можно погулять, из лекарств для легких Гербион нервишки пустырник в таблетках либо валерьянка (после сативных сортов бывает употребляю фенибут с ним поосторожнее высаживает почки) все в таблетках и не каких спиртных напитков))) не кого не к чему не призываю!)) сугубо для ознакомления

Всем здоровья и фарта)!